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香港人五大健康議題:體重管理

香港人五大健康議題:體重管理

體重管理可以定義為將體重保持在健康水平所必需的一系列實踐和行為。 這不是指通過時下流行的節食餐單或纖體中心的瘦身療程來減肥,而是透過長期鍛煉和均衡飲食。簡單而言,是一種在健康的狀態下控制體重的生活方式。

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